מין. זה חלק טבעי ומהותי מהקיום האנושי שלנו. עם זאת, זהו נושא שלעתים קרובות אפוף בושה, אשמה וטאבו חברתי. רבים מאיתנו מתקשים לדבר בפתיחות ובכנות על סקס, שלא לדבר על לחפש את העצה שאנו צריכים כדי לשפר את החוויות המיניות שלנו. אבל אל תפחדו – במדריך מקיף זה נעמיק בעולם הייעוץ המיני ונספק לכם את הכלים והידע לממש את מלוא הפוטנציאל של האינטימיות שלכם.

בחרו את בן הזוג שלכם בחוכמה
כשזה מגיע לסקס, האמירה "פשוט תעשה את זה" לא תמיד מצלצלת נכונה. בחירת הפרטנר הנכון עושה דרך ארוכה ביצירת חוויה מינית מספקת. זה לא בהכרח אומר למצוא את ההתאמה המושלמת, אלא מישהו שאיתו תוכלו לתקשר בפתיחות ובנוחות על הרצונות שלכם. כימיה מינית טובה היא חשובה, אבל תקשורת יעילה היא הבסיס לחיי מין מספקים. לפני שתעסוק בפעילות מינית, קח את הזמן לדון בגבולות, העדפות וכל דאגה עם השותף שלך. לא רק שזה יבנה אמון ואינטימיות, זה גם יבטיח חוויה מהנה ובטוחה יותר לשניכם.

שמור על הבריאות המינית שלך
סקס בטוח הוא חובה. תקופה. למרות שזה לא יכול להיות הנושא המרגש ביותר, הגנה על עצמך ועל השותף שלך מפני זיהומים המועברים במגע מיני (STIs) צריך להיות בראש סדר העדיפויות. הקפידו תמיד על מין בטוח על ידי שימוש בקונדומים ולהיבדק באופן קבוע. ואם אתם נמצאים במערכת יחסים מחייבת, חשוב לנהל שיחה פתוחה וכנה על ההיסטוריה הבריאותית המינית שלכם עם בן או בת הזוג שלכם. זה לא רק לטפח אמון והבנה, אלא גם לעזור לשניכם לקבל החלטות מושכלות לגבי הפעילות המינית שלכם. זכור, הבריאות המינית שלך היא באחריותך, אז אל תפחד לדבר ולנקוט באמצעי הזהירות הדרושים.

לחקור ולהתנסות
סקס הוא מסע של גילוי, ותמיד יש משהו חדש ללמוד ולחוות. אל תפחדו לחקור ולהתנסות בטכניקות ותנוחות שונות כדי לגלות מה עובד הכי טוב עבורכם ועבור בן / בת הזוג שלכם. שמרו על ראש פתוח ותקשרו בפתיחות עם בן או בת הזוג שלכם לגבי מה שאתם אוהבים ולא אוהבים. לעולם אל תרגישו לחוצים לעשות משהו שאתם לא מרגישים איתו בנוח. המפתח לסקס נהדר הוא תקשורת ולגלות מה משמח אותך ואת השותף שלך.

השקיעו בלובס איכותי
שמנים אינם מיועדים רק למי שמתמודדת עם יובש בנרתיק. הם יכולים למעשה לשפר את ההנאה המינית לכולם. לובים מפחיתים את החיכוך, מה שיכול להפוך את הסקס לנוח ומהנה יותר. ישנם סוגים שונים של שמנים כגון על בסיס מים, על בסיס שמן ועל בסיס סיליקון, כל אחד עם היתרונות הייחודיים שלו. נסה כדי למצוא איזה סוג עובד הכי טוב עבורך ועבור השותף שלך. ואם יש לכם ספק, זכרו, לעולם לא תוכלו לטעות עם סיכה על בסיס מים באיכות טובה.

אל תזניחו את המשחק המקדים
לעתים קרובות מתעלמים ממשחק מקדים, אבל זה צריך להיות חלק חשוב מהחוויה המינית שלך. זה עוזר לבנות ציפייה, עוררות ואינטימיות בינך לבין בן זוגך. קחו את הזמן לחקור זה את גופו של זה, להתמכר למגע חושני ולעסוק בפעילויות המעוררות את חושיכם. משחק מקדים אינו מוגבל רק למגע פיזי, אלא יכול לכלול גם מילים מפתות, טקסטים ארוטיים או מוזיקה חושנית. זהו הזמן המושלם לתקשר עם בן הזוג שלך ללא כל ציפיות או לחץ. אז, לקחת את הזמן שלך וליהנות מכל רגע של זה.

שימו לב לקשר גוף-נפש
המוח שלנו משחק תפקיד מכריע באופן שבו אנו חווים סקס. אם המוח שלנו עמוס במחשבות שליליות, מתח או חרדה, זה יכול להשפיע על הליבידו שלנו ועל היכולת ליהנות ממין. קח את הזמן להירגע ולשחרר כל הסחות דעת לפני עיסוק בפעילות מינית. תרגלו טכניקות מיינדפולנס כגון נשימות עמוקות או מדיטציה כדי להתחבר לגופכם ולאפשר לעצמכם לחוות הנאה מלאה. על ידי התמקדות ברגע הנוכחי, אתה יכול להגביר את התחושות המיניות שלך ולחוות חוויה מינית מספקת יותר.

תנו עדיפות להנאה שלכם
סקס הוא לא רק על סיפוק השותף שלך; זה גם לספק את עצמך. אל תפחדו לקחת את ההובלה ולתקשר את הצרכים והרצונות שלכם לבן הזוג שלכם. נשים, במיוחד, מתקשות לעתים קרובות להביע את צרכיהן בחדר המיטות. אבל זכרו, חוויה מינית מספקת צריכה להיות דו-סטרית. מגיע לכם להרגיש הנאה ולעולם אל תרגישו בושה או אשמה על כך שאתם מבטאים את הרצונות שלכם. בסופו של דבר, מתן עדיפות להנאה שלך יוביל לחיי מין מספקים ומספקים יותר עבורך ועבור בן זוגך.

לסיכום, סקס לא צריך להיות נושא טאבו. על ידי טיפוח תקשורת פתוחה, מתן עדיפות לבטיחות והנאה, ופתיחות לניסויים, אתה יכול לשחרר את מלוא הפוטנציאל של החוויה המינית שלך. אז, שחררו את כל העכבות ואמצו את עצות המין האלה כדי לקחת את האינטימיות שלכם לשלב הבא. זכרו, לא מדובר רק ביעד, אלא גם במסע. תיהנו, תהיו